髪に艶がない,原因

髪に艶がない!?美女子になるために大切な事は原因を知ること

髪に艶がない!?美女子になるために大切な事は原因を知ること

 

10代や20代前半は髪に艶があったのに、
最近、髪の艶が少しずつ失われてきたことありませんか?
髪の艶がないと髪はカサついた状態になり、枝毛や切れ下も目立つようになります。
雨が降る、湿気の多い日はボワッと広がってセットも思うようにまとまらない。
それは、お肌のトラブルと似たような状態になるのです。

 

体調不良だとお肌もカサカサになり、化粧のノリも悪くなる。
髪の艶がない原因は、体調不良が原因かもしれないのです。
今回は、髪の艶の原因を知って、艶美人を目指しましょう。

髪に艶がない原因は生活習慣や食習慣

ストレスが溜まって睡眠不足になったり、食生活が乱れていると肌は敏感に反応します。
すぐに吹き出物ができたり、乾燥して粉を吹き化粧のノリも悪いことありますよね?
頭皮も同じことが言えます。
髪に充分な栄養が行き届かないと、髪を包むキューティクルが剥がれてしまうのです。

 

本来、年齢と共に人間は新陳代謝も低下して行きます。
加齢により髪に与える水分や栄養が減って行くのです。
年齢を1つ重ねることにヘアケアは念入りにする必要があるのです。
健康的な髪の艶を保つ為には、紫外線、食生活、生活習慣の改善が必要です。
とくに睡眠時間と食事は重要なポイントです。

 

髪の毛は日々ケアをしないと栄養は失われて行きます。
例えば、ダイエットをしているときに肌トラブルや便秘を引き起こします。
それは栄養分が偏っていることが原因です。
髪の毛の艶が失われていることは、髪の毛が栄養失調を起こしている状態です。

 

ダイエットをしていて、炭水化物を抜いている方は注意しましょう。
また朝食抜きや、ジャンクフードがメインの食生活は頭皮に充分な栄養と血液をおくることができなくなります。
髪の艶を復活させたいのなら、栄養バランスの偏りをなくし、
3食しっかり摂取することが必要です。
健康な髪の毛を作る、亜鉛やミネラル、タンパク質をとるようにしましょう。

 

食生活と同じく、不規則な生活バランスも注意してください。
夜更かしが続くことで体内のホルモンバランスは乱れてしまいます。
運動不足により、代謝も低下して髪に栄養分を送ることができなくなるのです。
睡眠時間の見直し、適度な運動を取り入れることも髪の艶を保つ為に必要なことです。

髪の艶がない原因はシャンプーかも!?お風呂の正しい入り方

髪に艶がない!?美女子になるために大切な事は原因を知ること

 

生活習慣や食習慣を見直すことができたら、
髪にとって大事なシャンプーも注意する必要があります。
シャンプーを選ぶ基準は何でしょうか?
香りや価格、洗い上がりを基準として購入すると思います。
シャンプーは主に「アミノ酸系」「高級アルコール」「石鹸系」タイプと別れています。

 

その中でフケや痒みが気になり、サッパリと洗い上げた方は、
より洗浄力の高いシャンプーを選びますよね。
洗浄力の高いシャンプーは界面活性剤が含まれるわけですが、
必要とする皮脂や水分まで一緒に落としてしまうのです。
シャンプーをしてキシキシとする場合は要注意です。
比較的、髪に優しい石鹸系やアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

 

(髪の艶をキープするシャンプーの仕方)
シャンプーをする際は頭皮をしっかり濡らし、
濡れた手の平にシャンプーを2プッシュほど出し、手の平で泡立てましょう。
頭皮に直接シャンプーをつけることで毛穴に入り込んで詰らせる原因になります。
泡立てたシャンプーで髪全体に馴染ませ、指の腹で優しく揉みほぐします。
指の腹を使うことで頭皮が傷つくこともなく、血行促進を促すことができるのです。
シャンプーの泡を先にとり、その後はシャワーで頭皮を洗い流します。

 

(コンディショナーまたはトリートメント)
水分を軽く拭き取り、手の平でコンディショナーを広げて髪につけます。
その最に毛先などを中心に付け、洗い流しましょう。
コンディショナーやトリートメントは、頭皮に揉みこむ必要はありません。
コンディショナーもトリートメントも髪の毛に膜をつけるものです。
両方する必要はありません。
髪の艶を更にキープしたい場合は、
ドライヤー後にヘアオイルを付けるとより油分が増して艶をキープできます。

まとめ

髪に艶がない!?美女子になるために大切な事は原因を知ること

 

艶がない原因は生活環境や食習慣の乱れです。
根本的な原因を正さなければ、髪の艶は改善されることがないのです。

 

普段、何気なく使っているシャンプーも刺激が強い場合があるかもしれません。
良かれと思って、シャンプーしていることが髪にダメージを与えることもあるのです。
特にシャンプーを初めて選ぶときは、
シャンプーのパッケージや香りで決めてしまいがちです。
シャンプーの成分表にも注目してみると良いかもしれません。

 

髪の艶は日々のケアで保つことができます。
是非、シャンプーの洗い方や生活環境の見直しをしてみてくださいね。

 

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