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髪の毛のパサパサが治らない…!?治すためには根本原因から解決を!

髪の毛のパサパサが治らない…!?治すためには根本原因から解決を!

 

冬は髪が特にパサパサになりやすい時期ですよね。
肌同様に髪の毛も乾燥することは仕方ないことかな?とあきらめていませんか?
髪の乾燥は季節だけが問題ではありません。
その証拠に冬でも髪の毛がしっとりと潤っている女性はいます。

 

髪の毛がサラサラと潤う人とパサパサになる人の違いは根本的な原因です。
髪の毛がパサパサになる人は根本的原因を解消して、徹底的なケアをすることが大事です。
今回は、髪の毛のパサパサを治す方法を紹介します。

髪の毛のパサパサは生活習慣が大きな原因!

髪の毛がパサパサになる原因は生活習慣が大きな原因と言われています。
お肌も栄養のバランスが偏ると吹き出物ができます。
髪の毛も同じことです。
ジャンクフードなど脂質や糖質が多い食事をメインとして、野菜や海草を摂取していない状態だと髪の毛に栄養分が届かずにパサパサになってしまうのです。
食生活の乱れは、肌荒れや便秘等を引き起こしてしまいます。

 

髪の毛はタンパク質で、出来ています。
ツヤやコシのある健康的な髪の毛にするためには、
ミネラルやビタンミンは欠かせないのです。
ワカメや卵、鉄分を多く含む、青魚のオメガ3脂肪酸や亜鉛を含む牡蠣を積極的にとるようにしましょう。

 

また睡眠不足も髪の毛がパサパサになる原因のヒトツです。
ストレスが溜まると身体は疲れていても眠れないことありますよね?
睡眠は美容にとって欠かせない重要な時間です。
寝ている間に成長ホルモンを分泌させてくれるからです。

 

成長ホルモンが身体に行き届くことにより、
肌ツヤが良くなったり、髪質が良くなったりするのです。
睡眠不足が続くことで成長ホルモンは分泌することができません。
その結果、栄養が足りなくなった髪の毛は潤いをなくしてパササになるのです。

 

煙草やアルコール、カフェインなど過度の摂取も、
頭皮の血流を滞らせる原因になり、髪の毛がパサパサになる原因ともいわれます。
特に煙草は髪にとって悪影響の刺激物です。
髪質は水分をなくしてパサパサになるだけじゃなく、頭皮の臭いも強くなります。
美しい髪とは遠くなるので、極力控えるようにしましょう。

髪の毛のパサパサはヘアケアも重要!

髪の毛のパサパサが治らない…!?治すためには根本原因から解決を!

 

生活環境を改善して行くことで髪の毛は本来の柔らかさに戻っていきます。
生活環境の改善をした後に外傷的ヘアケアを実践しましょう。
私達の髪の毛は1日中、外気に触れることで紫外線を浴びています。
紫外線は髪に対するダメージが強いです。
身の毛1本1本のキューティクルを剥がしてしまいます。

 

また、ヘアカラやヘアスプレー等の強い薬剤によるダメージや、
毎日の入浴後のドライヤーは髪を傷める大きな原因です。
髪に大きなダメージを与えるドライヤーをしないと、今度は逆に濡れた髪が摩擦し合い、絡まることでドライヤーよりも髪の毛に対して傷めてしまうのです。
濡れた髪の状態で寝てしまうことは絶対にNGです。

 

ドライヤーを使うときは、濡れた髪の毛をしっかりとタオルドライしつつ、
温風と冷風を交互にして温度管理をするようにしましょう。
髪の毛が熱を持ちすぎないようにすることが大事です。
また、乾いたタオルで髪の毛を包みながら、
温風のドライヤーをあてることもおすすめです。

 

ヘアケアの為にマメにシャンプーをしている方も要注意です。
シャンプーは界面活性剤という刺激の強い薬品を配合されている物が多いです。
この界面活性剤を含むことで、
洗浄力は強くなり頭皮についた油分や汚れを取り除いてくれます。
しかし、界面活性剤は必要な油分や水分まで奪ってしまうことがあります。
朝と晩、シャンプーをすることにより頭皮の油分や水分がなくなってしまい、
結果的にパサパサと乾燥した髪の毛になるのです。

 

パサパサになった髪の毛を治す方法は失われた油分や水分を与えてあげることです。
シャンプー後は必ず、コンディショナーやトリートメントを使用しましょう。
更に髪の毛のダメージが気になる方は、
流さないトリートメントやヘアオイルを塗ってあげることがおすすめです。
しっとりと潤う髪質に戻っていきます。

 

シャンプーも自然植物で作られた物やノンシリコンに変えることもおすすめです。
アミノ酸が配合していることにより、髪の毛と地肌に栄養を与えてくれるでしょう。

まとめ

髪の毛のパサパサが治らない…!?治すためには根本原因から解決を!

 

パサパサの髪の毛を治す方法は、まずは生活改善をすることです。
生活改善ができていないと、
高価なシャンプーやトリートメントを使っても意味がありません。
髪の毛は女性の命と言われるほど大事なことで印象も変わります。

 

パサパサに見られるのがイヤで髪の毛を束ねている方もいますが、
髪の毛を束ねることは余計に摩擦を増やすことになるのです。
是非、パサパサの髪質とサヨナラをして潤いに満ちた髪の毛にしましょう。

 

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